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100克牛排含多少蛋白质周末需补充元气，肌肉蛋白。使能量满满，精力充沛，投入更好的生活状态By 天使羽翼vivi用料牛排100克橄榄油适量洋山芋一个樱桃番茄2-3蘑菇3-5迷迭香1小根现成黑胡椒酱料1小包做法步骤1、准备食材，可用小苏打洗净樱桃番茄、蘑菇等2、解冻后的牛排一块用吸水纸吸干水份3、先小发猫。

100克牛排含多少蛋白作者：上班下班第一人在现代社会中，随着生活水平的提高，越来越多的家庭开始注重孩子的营养均衡。其中，牛排作为一种高蛋白、低脂肪的食物，受到了许多家长的青睐。然而，有些家长在烹饪牛排时，会选择将其泡水，这一行为却引发了一些争议。那么，家长为什么会选择泡牛排呢？这一行为说完了。

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