莲藕莲子枸杞粥_莲藕莲子枸杞粥

四汤包括莲藕莲子枸杞粥：莲藕排骨汤、红枣木耳汤、银耳莲子汤和猪肝枸杞汤。莲藕排骨汤。莲藕排骨汤的主要原料是排骨和莲藕。排骨富含蛋白质和钙，可以增强骨骼健康。莲藕含有丰富的维生素C和矿物质，可以提高免疫力。此汤味道鲜美，滋补肺胃，是秋季的美味佳肴。我们来做莲藕排骨汤吧！

莲藕、莲子、百合可以一起煮吗？作者：我可以吃梦中的一切。材料：墨鱼骨2块，莲藕500克，生姜500克，陈皮3片，莲子半粒，枸杞子20粒，盐20粒。做法： 1、莲藕洗净，切块。猪骨去水，加入莲子，刮去陈皮胶囊，加入姜片，将墨鱼浸泡去皮，加入墨鱼和墨鱼骨，大火煮沸，小火煮一个小时。做出美味佳肴是有技巧的。每道菜我都有小窍门。如果你搜索“duguo”，可以等我继续。

莲藕莲子百合汤用莲藕莲子煮会有更好的滋补作用。特别适合经常熬夜、经期、怀孕期间的姐妹们！前段时间我的指甲很薄，一按就软了。现在喝了几次墨鱼汤补肝血后，我的指甲变得又白又硬。同时，要养成良好的作息习惯，少熬夜，清淡饮食，多运动。材料：墨鱼、排骨、莲藕、莲子、陈皮、红枣、枸杞、生姜——方法一：去掉骨头等。