莲藕莲子枸杞_莲藕莲子枸杞可以一起炖吗

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莲藕莲子枸杞可以一起炖吗这四款汤有莲藕排骨汤、红枣木耳汤、银耳莲子汤和猪肝枸杞汤。莲藕排骨汤莲藕排骨汤的主要食材是排骨和莲藕。排骨富含丰富的蛋白质和钙质，可以增强骨骼的健康。而莲藕则富含维生素C和矿物质，能够提高免疫力。这道汤口感鲜美，润肺养胃，是秋天里的一道佳肴。制作莲藕排骨汤小发猫。

莲藕莲子枸杞By 梦里啥都能吃到用料墨鱼2只猪骨500g莲藕500克生姜3片陈皮半个莲子20粒枸杞20粒盐适量做法步骤1、莲藕洗净切块，猪骨出水，加莲子，陈皮刮囊，加姜片，墨鱼泡发剥皮，加墨鱼和墨鱼骨，大火煲开后小火煲一小时。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以还有呢？

莲藕莲子枸杞粥配上莲藕和莲子，滋补的效果会更好。特别适合经常熬夜、经期和孕期的姐妹！我的指甲前阵子很薄，一按就软，现在喝了几次墨鱼汤养肝血，指甲变得又白又硬。同时，一定要养成良好的作息习惯，少熬夜，清淡饮食，多运动。食材墨鱼、排骨、莲藕、莲子、橙皮、红枣、枸杞、生姜-做法1去骨小发猫。